Saúde - dicas para pular um carnaval saudável e seguro

A Secretaria Municipal de Saúde de Campo Novo do Parecis estará presente nas quatro noites do carnaval, e também nas matines, com a equipe de Saúde composta por Técnicos de Enfermagem e Socorrista, para assim ofertar atendimentos necessários aos foliões.

Na oportunidade a equipe da secretaria fará também a distribuição de preservativos, afinal sexo só com proteção.

Aproveitando-se deste momento, as enfermeiras Lucélia Zarzenon e Stela Bistaffa Mesquita dão algumas dicas para você pular o Carnaval de forma mais saudável, afinal não deixa de ser um exercício e tanto, e exige do preparo físico e das pernas.

Junte isso ao calor, sol, pouco sono e também o exagero no consumo das bebidas alcoólicas, e você pode acabar mal seu Carnaval!

Então, nada melhor que estar preparado para enfrentar e aproveitar essa maratona com alguns cuidados simples com a saúde.

Algum desses cuidados é com a hidratação. Pular carnaval em pleno verão brasileiro requer muitos litros de água, principalmente para quem estiver ingerindo bebidas alcoólicas, o que facilita a desidratação. Para manter o corpo saudável, aproveite a estação para se refrescar com sucos naturais, água de coco e bebidas isotônicas, que também ajudam a repor os sais minerais.

Nesse período, costuma ocorrer muitas lesões musculares. Exigir muito do corpo sem preparo físico prévio pode trazer conseqüências. É comum nessa época do ano ver o crescente número de torções e fraturas de tornozelo, lesões no joelho e dores musculares nos atendimentos hospitalares. Por isso, se você quer curtir, mas não pretende passar alguns dias doloridos depois, prepare seu corpo para a folia com uma programação prévia de exercícios e alongamento.

Prestar atenção na escolha do calçado é outro fator relevante. Nada de salto alto para pular o carnaval! Os saltos elevam os calcanhares e concentram todo o peso do corpo na frente dos pés, aumentando os riscos de lesões nas articulações, tendões, joelhos e coluna vertebral. Opte pelos sapatos confortáveis, de preferência tênis com amortecimento.

Por último, mas não menos importante SEXO só com CAMISINHA. Além da AIDS, o uso do preservativo previne a contaminação de Doenças Sexualmente Transmissível, por vários vírus, sendo um deles pelo papilomavírus humano (HPV), doenças como hepatite e evita a GRAVIDEZ INDESEJADA.

Nesse carnaval, aproveite ao máximo, mas com os cuidados que vão lhe poupar preocupações depois que essa maratona acabar.

Fonte: Lucélia Zarzenon e Stela Bistaffa Mesquita

AIDS - Informações de ordem prática

Uma pessoa portadora do vírus da imunodeficiência humana (HIV) pode se sentir bem e ter uma aparência saudável por muitos anos antes que ocorra o aparecimento da AIDS. Este período é calculado, no momento, como tendo a média de dez anos.

Lentamente o HIV enfraquece as defesas do organismo, atingindo o sistema imune, de tal modo que a pessoa não consiga mais se defender de infecções tais como diarréia, tumores, pneumonias, e outras. Calcula-se também no momento, que a maioria das pessoas venham a falecer dentro dos primeiros três anos após o surgimento dos primeiros sinais da AIDS, a não ser que o paciente seja tratado.

A transmissão da AIDS ainda se dá predominantemente através das relações sexuais, e principalmente naqueles casos em que a relação ocorreu de maneira desprotegida e com um parceiro previamente contaminado. Outras maneiras de transmissão do HIV são através das transfusões de sangue ou de produtos do sangue, pelo uso comum de seringas contaminadas, e durante a gravidez e no momento do parto e amamentação (de uma mãe contaminada para seu filho).

A transmissão do HIV por relação sexual oral é possível. Por outro lado, o vírus não se transmite através do contato diário normal entre as pessoas - não é possível uma pessoa se contaminar pelo HIV pelo toque em uma pessoa doente, ou pelo contato com suas roupas.

Um grande problema com a AIDS é que não é possível se reconhecer uma pessoa infectada pelo vírus na fase inicial - assim, é possível que através de uma relação sexual desprotegida com esta pessoa ocorra a transmissão do HIV.

Pode-se perguntar então: como posso me proteger da AIDS? A resposta se resume a uma só palavra - prevenção. Não existe ainda uma vacina contra a doença. Os medicamentos existentes são capazes de controlar o vírus no organismo, mas requerem um tratamento continuado, tenho vários efeitos colaterais, e não são capazes de oferecer a cura, e sim o controle da doença.

A abstinência sexual (ou ausência de relações sexuais) é o modo mais seguro de todos em relação à prevenção. Por outro lado, existe um bom nível de segurança se os parceiros sexuais têm uma relação estável, monogâmica, sendo ambos HIV negativos. Ainda um outro modo recomendado é o sexo sem penetração - muitos homossexuais passaram a utilizar o sexo oral, mas este mostrou-se recentemente como sendo também perigoso. Resta a utilização de preservativos, que devem ser considerados obrigatórios na maioria das relações sexuais com parceiros não fixos. O chamado "sexo casual" é perigoso; mais perigoso ainda é ter uma relação deste tipo sem o uso de um preservativo. Este é um modo considerado de alto risco para a infecção pelo HIV.

Deve-se chamar a atenção de que o vírus da AIDS normalmente não é encontrado na saliva das pessoas; assim é que um beijo não é considerado como sendo de maior risco. A ocorrência de pequenas lesões na boca pode ser considerada como de risco para a transmissão do HIV; um pequeno sangramento que ocorra por uma lesão oral, havendo a passagem de sangue entre as duas pessoas pode levar à passagem do vírus. Mas não se conseguiu definir até o momento qual a importância do beijo na transmissão do HIV, tendo os parceiros lesões na cavidade oral.

Quanto ao sexo anal, é amplamente conhecido que o HIV se transmite por esse tipo de relação mais facilmente do que com o sexo vaginal.

Existem estudos que demonstram que mesmo com o uso de preservativos durante uma relação anal, pela ausência de secreções naturais lubrificantes no ânus, pode haver uma laceração no preservativo e ocorrer a contaminação viral. Recomenda-se neste tipo de relação que a fricção seja evitada com o uso de lubrificação artificial local.

Equipe editorial Bibliomed

Secretaria Municipal de Saúde realiza “Semana contra AIDS”

A Secretaria Municipal de Saúde, juntamente com as equipes das unidades de saúde, estarão promovendo várias ações a respeito do dia mundial de luta contra a AIDS que é comemorado no dia 1° de dezembro. O objetivo é de conscientizar toda a população sobre a importância do uso do preservativo.

Na semana municipal do HIV que será de 28 de novembro a 02 de dezembro, serão realizadas várias palestras e o teste rápido, liberado para todos voluntariamente, independente de pedido médico. O teste será realizado no laboratório municipal do posto centro no período vespertino e só será realizado perante apresentação dos documentos de identidade. Na oportunidade, será distribuído preservativo a toda população.

A DOENÇA

HIV é a sigla em inglês do vírus da imunodeficiência humana. Causador da aids, ataca o sistema imunológico, responsável por defender o organismo de doenças. As células mais atingidas são os linfócitos T CD4+. E é alterando o DNA dessa célula que o HIV faz cópias de si mesmo. Depois de se multiplicar, rompe os linfócitos em busca de outros para continuar a infecção.

Ter o HIV não é a mesma coisa que ter a aids. Há muitos soropositivos que vivem anos sem apresentar sintomas e sem desenvolver a doença. Mas, podem transmitir o vírus a outros pelas relações sexuais desprotegidas, pelo compartilhamento seringas contaminadas ou de mãe para filho durante a gravidez e a amamentação. Por isso, é sempre importante fazer o teste e se proteger em todas as situações.

A AIDS não tem cura, apenas prevenção: para evitá-la é preciso usar camisinha.
Previna-se e preserve quem você ama!
Secretaria Municipal de Saúde